Мо Фарах: проделанная работа окупилась золотом на Чемпионате Мира, несмотря на полученный урок

Чемпионат Мира в Тегу закончился лучшим опытом в моей карьере, но начался он с большого разочарования.

Я проиграл в финале 10 000 метров Ибрагиму Джелану. Я даже не знал кто это, он совсем недавно был рабочим по дереву. Он выиграл у меня 0.26 секунды, это не много, но всё же поражение.

Когда вы вырастаете как атлет, вы всегда хотите большего. Вы не знаете, сможете ли участвовать в следующем чемпионате Мира, время уходит. Поэтому я решил участвовать на дистанции 5000 метров, спустя 4 дня. Я не знал, как это будет, но я сделал это.

Я знал, что должен преуспеть. Я должен был быть терпеливым, и успокоиться от того, что произошло. Несколько дней, которые были у меня в запасе, я потратил на отдых, провёл время с семьёй, что помогло отвлечься от спорта.

День старта проходил как обычный день. Я немного пробежал трусцой – 3-4 мили, затем позавтракал, и посмотрел телевизор. После этого я пообедал, затем поспал пару часов, побрился, и сохранял спокойствие. За несколько часов до забега я пошёл в автобус, который ехал на стадион. В этот момент я начал сосредотачиваться, и думать, как я буду бежать. В такие моменты, я обычно начинаю нервничать, но это неплохо, это нормально.

Альберто Салазар, мой тренер, нервничать больше чем я. Большинство людей не осознают, что самое большое переживание происходит перед забегом.

За час до старта, нас собирают, проверяют шиповки и форму, а затем ведут в call room. Там мы находимся все вместе, все, кто будут сейчас бежать, напротив друг друга. Вот тогда начинаешь волноваться.

Чувствуешь себя неловко, кто- то разговаривает, кто- то нет. Я разговаривал с Галеном Раппом, но мысль, чтобы покинуть эту комнату меня не покидала.

Я знал, что не должен допустить ошибки, как это случилось на 10 000 метров. Это – как ваше домашнее задание, ты должен его проделать безупречно. Я изучил каждого атлета, узнавая кто на что способен. Я мог говорить с тренером часами на эту тему. Например, Бернард Лагат очень быстрый, он имеет 3.26 на 1500 м, поэтому я знал, что нельзя оставаться с ним до последних 100 метров, но в то же время, я должен был сохранять спокойствие до финишного рывка.

На дистанции 10 000 метров я определённо рано начал финишировать. Я думал о Имане Мерга, чемпионе Мира по пересечённой местности, он хороший финишёр. Мой план состоял в том, чтобы уйти в отрыв за 400 – 500 метров, но он не был тем парнем, который выиграл у меня, он финишировал третьим.

Мы не всегда прислушиваемся к тренеру, нам кажется, что мы уже сами можем решать, что нам делать. Иногда это работает. В Июне, в Юджине, мой тренер говорил мне вернуться назад, но я решил финишировать за 2 круга, я чувствовал себя превосходно.  В этот день я побил 2 рекорда, Британский и Европейский.

В этот раз я бежал осторожно, я знал, что сзади бежит Лагат. Если посмотреть видео, там видно, что я оглядываюсь, когда тебя преследуют, ты ощущаешь давление. Даже комментатор говорил: «Лагат, Лагат догоняет». Только в нескольких метрах перед линией, я уже понял, что выиграл.

Быть чемпионом мира является кульминацией проделанной работы. Моя семья находилась вдали от меня, когда я тренировался. Я длительное время не видел дочь. Когда я проигрываю, я разочаровываюсь, как и моя семья. Они те, кто подбадривают меня. Но там они были на трибуне, это чувство не сравнится ни с чем.

Автор: Анна Коваленко

По материалам www.telegraph.co.uk