Райан Холл: "На отборе США на Олимпиаду первая тройка выбежит из 2:10"

Знаменитый американский марафонец Райан Холл, показав 2:04:58 сек и финишировав на четвертом месте в Бостонском марафоне в апреле этого года, является самым быстрым марафонцем штатов за всю историю. Его время 2:08:04 сек и пятое место в Чикаго в октябре 2011 года - второй результат в марафоне среди американцев в 2011 году. Холл, понятно, будет явным фаворитом на отборе на Олимпийские игры на марафоне, который состоится 14 января в Хьюстоне. Он выиграл этот же старт в ноябре 2007 года, показав 2:09:02 сек, а затем был десятым в 2008 году на Олимпиаде - 2:12:33 сек. До этого года, лучший время на марафоне у Холла было 2:06:17 сек (Лондон - 2008 год). Ему принадлежит рекорд США на полумарафоне, 59:43 сек, установленный в Хьюстоне в 2007 году. Холл выходец из спортивного клуба «Большой медведь» в Калифорнии, он был чемпионом в беге на милю в 2000 году Национальный Чемпионата среди учащихся. В Стэнфордском университете, он был чемпионом высшей Американской лиги университетов (NCAA) в беге на 5000 метров в 2005 году. Его жена Сара выдающаяся бегунья, которая выиграла стипль-чез на в этом году на американских соревнованиях в Мексике. Райан Холл выступил перед журналистами на этой неделе посредством телеконференции.

Холл начал такими словами: «Я взял хороший отпуск после марафона в Чикаго. Я остался здесь в Реддинге, Калифорния, тренироваться, но в тоже время не делать много качественной работы."

Что вы можете сказать людям, которые, находятся в недоумении от того, как вы располагаете свою веру в Бога, для направления вас в вашей жизни и вашего обучения?
Райан Холл: Вы знаете, честно говоря, я не трачу много времени, думая о людях, которые могут быть в недоумении и еще много чего. Я просто думаю о том, что я делаю, и что будет работать на меня. Это очень здорово, находиться на стартовой линии, и думать, парень, который руководит, мой тренер, является создателем вселенной. Он знает мое тело изнутри и снаружи. Это очень здорово просыпаться каждое утро и поговорить с ним об обучении. Я не чувствую, что у меня нет тренера или у меня нет команды, даже. Наша поддержка здесь, в Реддинге. У меня обычно есть два или три человека на велосипедах рядом со мной, пока я делаю свои тренировки. При занятиях с тренером зачастую получается, что когда я делаю тренировки, тренер ходит взад и вперед между разными спортсменами, и я не получаю много персонального времени. А сейчас у меня есть люди, наблюдающие за каждым моим шагом, давая мне напитки каждые три мили .... Я просто очень благодарен за то где я и как идут дела.

Вы заметили изменения в движении по этому пути? Чувствуете ли вы, что вы быстрее?
Райан Холл: Я могу с уверенностью сказать, что изо дня в день, у меня больше свежести в ногах и есть ощущение, что я всегда в восстановленном состоянии. Я помню еще, когда я тренировался в разных местах, это были именно такие жесткие вещи для меня. Сейчас я бы сильно устал от этих перемещений между тренировками. Я чувствую себя гораздо более энергичным.

Каковы плюсы и минусы Олимпийского отбора? По календарю это будет в январе (прошлый отбор был в ноябре 2007 года). И будет ли у вас весной марафон после отбора?
Райан Холл: Нынешние сроки определенно сильно отличаются от предыдущих. В прошлый раз, я бежал отбор, потом стартовал весной, а затем уже на Олимпиаде, и если говорить задним числом, вероятно, это было слишком много. Так что я определенно не буду стартовать марафон весной. Я хочу просто очень хорошо восстановиться после отбора, а затем прямиком на Олимпиаду. Мы привыкли, что сроки марафона через каждые шесть месяцев. Сейчас я чувствую себя хорошо, восстановился после Чикаго, и готов к отбору. Поэтому я думаю, времени будет достаточно.

Можете ли вы рассказать о том, в какой форме вы находитесь, и ваш подход к отбору на этот раз изменился в сравнении с четырехлетней давностью?
Райан Холл: Я определенно чувствую себя гораздо более развитым марафонцем. Я намного опытнее, это очевидно. Я очень благодарен за все, что у меня было, хорошее и плохое. Я научился тренироваться лучше, я научился прислушиваться к своему телу. Мы внесли некоторые изменения, которые дали хорошие результаты в последнее время. Так что я определенно чувствую себя более подготовленным для этого отбора. Я хочу получить полную готовность в день старта, и я учусь, как мне построить свое обучение таким образом. В основном это означает гибкость в моем обучении, вдаваясь в тренировки гораздо свежее, чем это было в прошлом. Так что я определенно чувствую, что готов.

Вы выиграли прошлый отбор на марафоне по довольно забавному сценарию, потому что вы побежали по своему самочувствию. У вас есть другой подход к старту в этом году? Может лучше также сконцентрироваться на сохранении формы и сил?
Райан Холл: Мне не нравится такой подход. Это не работает для меня. Всякий раз, когда я делал консервативно, я не делал это хорошо, и это то, чему я научился. Я – это то что вы видели на Бостонском марафоне, когда я прессинговал, лидировал и делал темп. Это было трудно. Мне нужно быть самим собой. Также я не думаю, что я буду иметь такую роскошь, которая позволит мне проявить консервативность. Много парней не менее талантливы, чем многие из женщин, но может быть, просто некоторые эти таланты не достаточны, чтобы выйти на уровень. Очень возможно, что мы увидим, что произойдет в день старта в Хьюстоне. Я думаю, мы могли бы увидеть тех парней, которые покажут очень быстрый бег.

Собирается ли ваш брат Чад (бывший чемпион страны по кроссу) попробовать себя в марафоне?
Райан Холл: (Смеется). Это смешной вопрос. Он собирается сосредоточиться на окончании его учебы в колледже (на UC-Riverside). Но я скажу, он очень талантливый. Мы сделали много тренировок вместе, и у него есть все, что есть у меня, плюс, может быть, немного больше скорости. Я пытаюсь убедить его приехать со мной или обратиться в любую хорошую компанию для тренировок и посмотреть его будущий потенциал. Я сказал ему, что через четыре года, мы собираемся быть похожими на братьев Шлек (из велосипедных гонок).

Какого результата будет достаточно, чтобы выиграть отбор, и что нужно показать, чтобы попасть в команду?
Райан Холл: Трудно сказать. Все зависит от того, какое значение будет иметь старт. Но я думаю, что первые три парня уложатся в 2:10.
 

По материалам runnersworld.com. Фото: Виктах Сайлер.

Видео тренировок и соревнований Райана Холла.